Pola asupan makanan yang bergizi dan seimbang sangat diperlukan tubuh akan tetapi orang-orang di zaman serba cepat, pola hidup mereka itu sangat tidak sehat, terbiasa dengan mengkonsumsi minuman, bersoda dan alkohol dan juga makanan instan.
Telepas dari pola hidup seperti diatas banyak orang-orang yang terjangkit penyakit-penyakit yang kronis seperti jantung koroner,gagal ginjal dan lainnya, penyakit kronis yang paling menggurita yaitu diabetes, 8,7 juta jiwa setiap tahunnya masyarakat di Indonesia menderita penyakit ini, tidak memandang usia, bahkan ¼ diantaranya terdiri dari anak muda remaja dan usia produktif, miris bukan. Hal tersebut terjadi karena pola hidup masyarakat indonesia tidak teratur dan tidak sehat, maka mulai saat ini juga ubahlah pola hidup anda dan hindari kebiasaan buruk yang menyesatkan tubuh, diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh kadar gula darah yang tinggi, itu di sebabkan oleh insulin yang ada pada tubuh manusia tidak terkontrol dengan baik, hal ini terjadi karena pola makan yang tidak teratur dan sembarangan. beberapa saran dan tips bagaimana Cara Menurunkan Gula Darah dengan alami dan hemat biaya.
Biasakan makan sayur dan buah penghasil insulin dalam tubuh kita, yang pertama yaitu alpukat, manfaat alpukat yaitu senyawa lemak tak jenuh yang ada di dalam daginya yang khas, dapat mengendalikan kadar gula darah yang melonjak, biasakan konsumsi buah ini 3 kali selama satu hari tanpa di campur dengan makanan atau minuman apapun. Yang selanjutnya yaitu bayam, ente pernah nontonkan film kartun legend yaitu Popaye, karakter ini identik dengan kekuatannya yaitu memakan bayam, agar menjadi kuat dalam menghadapi musuh-musuhnya, di dunia nyata pun bayam dapat menjadi salah satu Cara Menurunkan Gula Darah, pasalnya bayam ini mengandung magnesium, yang bermanfaat untuk mengatur mengendalikan gula darah yang ada pada tubuh dan merangsang insulin di dalam tubuh kita.
Itulah beberapa tips dan saran, bagaimana Cara Menurunkan Gula Darah dan biasakanlah megkonsumsi makanan dan asupan yang bergizi, seimbang dan mulailah menjalani kehidupan yang sehat, terhindar dari penyakit diabetes, biasakanlah pola hidup sehat dan bermanfaat.
No comment available "Sayur Dan Buah Penghasil Insulin"
Post a Comment